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SUMMARY:Pranayama & Breathwork Workshop
DESCRIPTION:Ein 2-stündiger Workshop\, der dir hilft\, durch bewusste Atmung mehr Ruhe\, Klarheit und Energie zu finden. \nAblauf & Inhalte:\nZu Beginn lockern sanfte Yogaübungen den Körper und bereiten dich auf die Atemarbeit vor. Anschließend lernst du verschiedene Pranayama- und Breathwork-Techniken kennen – sowohl beruhigende und zentrierende als auch aktivierende und befreiende Übungen. Den Abschluss bildet eine geführte Meditation\, in der du das Erlebte integrieren und tief entspannen kannst. \nWirkung:\nDie Praxis kann Stress reduzieren\, das Nervensystem stärken\, die Konzentration fördern und dir helfen\, dich emotional ausgeglichener und verbundener mit dir selbst zu fühlen. \nFür wen geeignet:\nOffen für alle – keine Vorerfahrung notwendig. \nTermin: Samstag\, 23.05.2026\, 10:00–12:00 Uhr\nHinweis: Bequeme Kleidung\, letzte Mahlzeit 1–2 Stunden vorher.\nKosten: 45 € \n\n\n\n\n\n\n\nAnmeldung unter: 0152 / 128 720 06 oder\nyogahaus-waldstille.de\n\nIch freue mich auf Dich\nAnnett Veress
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