Pranayama & Breathwork Workshop
28. März - 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
45 €
In diesem Workshop tauchst du in die heilsame Kraft deines Atems ein. Durch gezielte Atemtechniken (Pranayama & Breathwork) lernst du, deinen Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Dein Atem ist das Tor zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Lebendigkeit – und oft der Schlüssel, um wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Was dich erwartet Wir beginnen mit sanften Yogaübungen, die deinen Körper öffnen und auf die Atempraxis vorbereiten. Danach führe ich dich Schritt für Schritt in verschiedene Pranayama- und Breathwork-Techniken ein – von beruhigend und zentrierend bis hin zu aktivierend und befreiend.
Zum Abschluss lädt dich eine geführte Meditation ein, das Erlebte zu integrieren und in tiefer Entspannung nachzuspüren.
Die Vorteile Reduziere Stress und innere Unruhe Finde mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit im Alltag Stärke dein Nervensystem und fördere deine Konzentration Vertiefe die Verbindung zu dir selbst und deinem Körper Erlebe, wie du mit bewusster Atmung Energie und Leichtigkeit in dein Leben bringst.
Für wen ist der Workshop geeignet? Für alle, die sich nach Ruhe, innerer Klarheit und einem bewussteren Umgang mit sich selbst sehnen – unabhängig von Yoga- oder Meditationserfahrung.
Gönn dir eine Auszeit und kehre mit jedem Atemzug mehr zu dir selbst zurück.
Was du benötigst: Bequeme und natürliche Kleidung.
Samstag 28.03.26, 10.00-12.00 Uhr.
Ich freue mich auf Dich
Annett Veress
