Pranayama & Breathwork Workshop

Ein 2-stündiger Workshop, der dir hilft, durch bewusste Atmung mehr Ruhe, Klarheit und Energie zu finden.

Ablauf & Inhalte:
Zu Beginn lockern sanfte Yogaübungen den Körper und bereiten dich auf die Atemarbeit vor. Anschließend lernst du verschiedene Pranayama- und Breathwork-Techniken kennen – sowohl beruhigende und zentrierende als auch aktivierende und befreiende Übungen. Den Abschluss bildet eine geführte Meditation, in der du das Erlebte integrieren und tief entspannen kannst.

Wirkung:
Die Praxis kann Stress reduzieren, das Nervensystem stärken, die Konzentration fördern und dir helfen, dich emotional ausgeglichener und verbundener mit dir selbst zu fühlen.

Für wen geeignet:
Offen für alle – keine Vorerfahrung notwendig.

Termin: Samstag, 23.05.2026, 10:00–12:00 Uhr
Hinweis: Bequeme Kleidung, letzte Mahlzeit 1–2 Stunden vorher.
Kosten: 45 €