Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine tief entspannende Technik, die ihren Ursprung im Yoga hat. Der Begriff bedeutet wörtlich übersetzt „Yoga-Schlaf“ oder „psychischer Schlaf“. Diese geführte Meditationstechnik zielt darauf ab, tiefe Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu fördern.

Was erwartet dich bei diesem Workshop?

Typischerweise wird Yoga Nidra in Rückenlage praktiziert, wobei die du bequem auf dem Boden oder auf einer Matte liegst. Kirsten wird dich durch eine systematische Abfolge von Anweisungen und Visualisierungen führen. Während dieser geführten Meditation durchläufst Du verschiedene Stadien des Bewusstseins, die dazu beitragen sollen, Spannungen und Stress abzubauen und gleichzeitig das innere Bewusstsein zu vertiefen.