Kerstin Aden

Namastè –
„Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen
Geist kümmert.“ Thich Nhat Hanh (buddhistischer Mönch & Schriftsteller)

Mein Name ist Kerstin. Ich bin seit vielen Jahren Lehrerin, seit Kurzem nun auch Yogalehrerin und dankbar, dass Yoga einen festen Platz in meinem Leben hat und mich in der Balance hält. Diese Balance biete ich auch dir an.

„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.“, hat Sri Patthabi Jois gesagt, ein indischer Yogalehrer. Auch ich finde: Wer atmen kann, kann auch ganzheitliches Yoga praktizieren – und genau so unterrichte ich Yoga. Yoga ist kein Sport und keine Gymnastik, sondern eine uralte ganzheitliche Methode zur Förderung einer besseren Körperwahrnehmung und Verbundenheit mit sich selbst. Yoga spricht gleichzeitig Körper und Geist an und zielt auf die Harmonisierung und Balance der körperlichen, geistigen und seelischen Selbstregulation des Menschen.

Das Gefühl, immer perfekt funktionieren zu müssen, um den beruflichen, schulischen und alltäglichen Belastungen, Aufgaben und Terminen gerecht zu werden, kennst du vermutlich auch. Viele Menschen, egal welchen Alters, fühlen sich überlastet, gestresst und erschöpft, kommen nie richtig zur Ruhe, nie wirklich zu sich und fühlen sich oft unverstanden, unausgeglichen und sowohl körperlich als auch geistig belastet. Gerne möchte ich dich dabei unterstützen, durch Yoga in die achtsame Bewegung, zur Ruhe und zu dir zu kommen. Gemeinsam versuchen wir, eine Balance für dich zu schaffen und den Anforderungen des Alltags dadurch präsenter, beweglicher und gelassener zu begegnen.

Da Yoga meiner Empfindung entsprechend für jeden Menschen geeignet ist und sich dir anpassen sollte, brauchst du also nicht zu befürchten, Yoga sei ein rein körperorientiertes Sportprogramm und nichts für dich, sondern nur etwas für besonders gelenkige, schlanke, sportliche, fitte, gesunde und junge Menschen. Wirf dieses Vorurteil bitte gerne über Bord und probiere dich aus. Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Yoga-Reise!

Om Shanti,
Kerstin

Ausbildungen:

• Zertifizierte Yoga-Nidra-Lehrerin(2024)
• Zertifizierte Yogalehrerin nach zweijähriger Ausbildung (Hatha Yoga, 2022-2024)
• Zertifizierte Trainerin für Meditation und Achtsamkeit (2024)
• Zertifizierte Senioren Yoga Übungsleiterin (Intensivausbildung Yoga Vidya, 2023)
• Zertifizierte Trainerin für Yin Yoga (2023)
• Zertifizierte Trainerin für Faszien Yoga (2023)
• Zertifizierte Ausbildung und Einweihung in den Reiki-Meistergrad (2022)
  -Zertifizierte Ausbildung für Tiefenentspannung (2021)

Kontakt:

• Yoga.mit.kerstin@wtnet.de