Kerstin Aden

Namastè –
„Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen
Geist kümmert.“
Thich Nhat Hanh (buddhistischer Mönch & Schriftsteller)
Mein Name ist Kerstin. Ich bin seit vielen Jahren Lehrerin, seit Kurzem nun auch
Yogalehrerin und dankbar, dass Yoga einen festen Platz in meinem Leben hat und mich
in der Balance hält. Diese Balance biete ich auch dir an.
„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.“, hat Sri Patthabi Jois gesagt, ein
indischer Yogalehrer. Auch ich finde: Wer atmen kann, kann auch ganzheitliches Yoga
praktizieren – und genau so unterrichte ich Yoga. Yoga ist kein Sport und keine
Gymnastik, sondern eine uralte ganzheitliche Methode zur Förderung einer besseren
Körperwahrnehmung und Verbundenheit mit sich selbst. Yoga spricht gleichzeitig
Körper und Geist an und zielt auf die Harmonisierung und Balance der körperlichen,
geistigen und seelischen Selbstregulation des Menschen.
Das Gefühl, immer perfekt funktionieren zu müssen, um den beruflichen, schulischen
und alltäglichen Belastungen, Aufgaben und Terminen gerecht zu werden, kennst du
vermutlich auch. Viele Menschen, egal welchen Alters, fühlen sich überlastet,
gestresst und erschöpft, kommen nie richtig zur Ruhe, nie wirklich zu sich und fühlen
sich oft unverstanden, unausgeglichen und sowohl körperlich als auch geistig belastet.
Gerne möchte ich dich dabei unterstützen, durch Yoga in die achtsame Bewegung, zur
Ruhe und zu dir zu kommen. Gemeinsam versuchen wir, eine Balance für dich zu
schaffen und den Anforderungen des Alltags dadurch präsenter, beweglicher und
gelassener zu begegnen.
Da Yoga meiner Empfindung entsprechend für jeden Menschen geeignet ist und sich
dir anpassen sollte, brauchst du also nicht zu befürchten, Yoga sei ein rein
körperorientiertes Sportprogramm und nichts für dich, sondern nur etwas für
besonders gelenkige, schlanke, sportliche, fitte, gesunde und junge Menschen. Wirf
dieses Vorurteil bitte gerne über Bord und probiere dich aus. Ich freue mich auf dich
und unsere gemeinsame Yoga-Reise!
Om Shanti,
Kerstin
Ausbildungen:

• Aktuell in Ausbildung zur Yoga Nidra-Lehrerin
• Zertifizierte Yogalehrerin nach zweijähriger Ausbildung (Hatha Yoga, 2022-2024)
• Zertifizierte Trainerin für Meditation und Achtsamkeit (2024)
• Zertifizierte Senioren Yoga Übungsleiterin (Intensivausbildung Yoga Vidya, 2023)
• Zertifizierte Trainerin für Yin Yoga (2023)
• Zertifizierte Trainerin für Faszien Yoga (2023)
• Zertifizierte Ausbildung und Einweihung in den Reiki-Meistergrad (2022)
  -Zertifizierte Ausbildung für Tiefenentspannung (2021)

Kontakt: Yoga.mit.kerstin@wtnet.de