Faszien Yoga
4. Dezember - 15:00 Uhr - 16:30 Uhr
22 €
Mit Faszienyoga löst du Spannungen, förderst deine Beweglichkeit und bringst dein Bindegewebe wieder in Schwung – ideal als Ausgleich zu Alltag, Sport und viel Sitzen.
Was sind Faszien? Faszien umhüllen Muskeln, Organe und Knochen wie ein feines Netzwerk. Stress, Bewegungsmangel oder Fehlbelastungen können sie verhärten oder verkleben – das kann Schmerzen, Verspannungen und eingeschränkte Beweglichkeit begünstigen.
Das erwartet dich
- sanfte Dehn- und Mobilisationsübungen für den ganzen Körper
- faszienfreundliche Bewegungsabläufe für mehr Geschmeidigkeit
- Selbstmassage mit Faszienrolle und Ball (optional und angeleitet)
- bewusstes Spüren, um Verklebungen zu erkennen und zu lösen
- ruhige Sequenzen zum Runterfahren und Stressabbau
Für wen geeignet? Für alle Level – besonders, wenn du dich oft verspannt fühlst, viel sitzt, einseitig belastest oder dir mehr Beweglichkeit und Regeneration wünschst.
Jetzt teilnehmen: Melde dich zum Faszienyoga an und gönn dir 90 Minuten, in denen dein Körper wieder mehr Raum, Länge und Leichtigkeit bekommt.
- Kursgebühr: 22€
- Anmeldung unter: 0172 / 438 59 88 oder yogahaus-waldstille
Ich freue mich auf dich
Lisa